الفصل 11 في الكتاب الرسمي: الدورة الجنسية عند المرأة
في نهاية هذا الدرس أكون قادرًا على:
- أعرّف الدورة الجنسية وأحدّد مدّتها ومراحلها
- أحدّد موقع الحيض والإباضة في دورة من 28 يومًا
- أفسّر منحنى درجة الحرارة خلال الدورة
- أحسب يوم الإباضة في دورة منتظمة
أستكشف ثمّ أستنتج
الوضعية
سجّلت امرأة تواريخ بداية حيضها لعدّة أشهر: 3 جانفي، 31 جانفي، 28 فيفري، 28 مارس. وكانت تقيس حرارتها كلّ صباح قبل النهوض: حوالي 36,5 °C من اليوم 1 إلى اليوم 14، ثمّ حوالي 37,0 °C من اليوم 15 إلى ما قبل الحيض الموالي.
ألاحظ
- ما مدّة دوراتها؟
الجواب
28 يومًا (من 3 إلى 31 جانفي، ومن 31 جانفي إلى 28 فيفري، ومن 28 فيفري إلى 28 مارس): دورات منتظمة.
- بكم ارتفعت الحرارة؟
الجواب
بحوالي 0,5 °C، بعد اليوم 14.
- بماذا يرتبط الارتفاع؟
الجواب
بحدوث الإباضة: الارتفاع يدلّ على أنّ الإباضة قد حدثت.
أستنتج
الدورة الجنسية مجموع التغيّرات التي تتكرّر بانتظام في الجهاز التناسلي للمرأة من البلوغ إلى سنّ اليأس (45 إلى 55 سنة). تُحسب من أوّل يوم من الحيض إلى اليوم الذي يسبق الحيض الموالي.
- مدّتها 28 يومًا في المتوسّط، وقد تتراوح عادة بين 24 و32 يومًا، وتتأثّر بالتعب والقلق والمرض والتغذية.
- الحيض: نزيف من الرحم يدوم من 3 إلى 5 أيّام تقريبًا.
- الإباضة: طرح بويضة من المبيض، حوالي اليوم 14 في دورة من 28 يومًا، أي 14 يومًا قبل الحيض الموالي.
- منحنى الحرارة: حرارة منخفضة قبل الإباضة، ثمّ ارتفاع بـ 0,3 إلى 0,5 °C بعدها يدوم إلى الحيض الموالي.
1. دورة من 28 يومًا
2. منحنى درجة الحرارة
يُقاس المنحنى صباحًا بالطريقة نفسها كلّ يوم. الحمّى أو قلّة النوم تغيّر القياس.
3. حساب يوم الإباضة
الطور الذي يلي الإباضة ثابت تقريبًا (14 يومًا)، أمّا الطور الذي يسبقها فهو الذي يتغيّر من امرأة إلى أخرى. لذلك:
| مدّة الدورة | يوم الإباضة التقريبي | الحساب |
|---|---|---|
| 28 يومًا | اليوم 14 | 28 − 14 |
| 30 يومًا | اليوم 16 | 30 − 14 |
| 25 يومًا | اليوم 11 | 25 − 14 |
| 32 يومًا | اليوم 18 | 32 − 14 |
4. صحّة ونظافة
- الحيض ظاهرة طبيعية ولا يمنع الدراسة ولا الرياضة المعتدلة.
- تغيير الفوط الصحّية بانتظام والاستحمام اليومي.
- تسجيل تواريخ الحيض في رزنامة يساعد على متابعة انتظام الدورة.
- غياب الحيض المطوّل، أو ألم شديد، أو نزيف غزير: استشارة الطبيب أو مراكز الديوان الوطني للأسرة والعمران البشري.
أحلّل وثيقة
حاول الإجابة قبل قراءة التحليل.
دورات امرأة منتظمة مدّتها 30 يومًا. بدأ حيضها يوم 5 أفريل.
الحلّ خطوة بخطوة
- الطور بعد الإباضة 14 يومًا.
- يوم الإباضة في الدورة: 30 − 14 = 16.
- اليوم 1 هو 5 أفريل، فاليوم 16 هو 20 أفريل.
✓ الإباضة حوالي 20 أفريل، والحيض الموالي حوالي 5 ماي.
منحنى حرارة: 36,6 °C من اليوم 1 إلى 17، ثمّ 37,1 °C من اليوم 18 إلى اليوم 31، ثمّ عاد الحيض.
الحلّ خطوة بخطوة
- الارتفاع (0,5 °C) حدث بعد اليوم 17.
- الإباضة تحدث في آخر يوم قبل الارتفاع تقريبًا: اليوم 17.
- مدّة الدورة 31 يومًا: 31 − 17 = 14 يومًا بعد الإباضة.
✓ الإباضة حوالي اليوم 17 في دورة من 31 يومًا.
انتبه! أخطاء شائعة
ما يجب أن أحفظه
- الدورة الجنسية تتكرّر من البلوغ إلى سنّ اليأس.
- تبدأ في أوّل يوم من الحيض، ومدّتها 28 يومًا في المتوسّط.
- الحيض من اليوم 1 إلى 5 تقريبًا.
- الإباضة 14 يومًا قبل الحيض الموالي (اليوم 14 في دورة 28 يومًا).
- بعد الإباضة ترتفع الحرارة بـ 0,3 إلى 0,5 °C.
📚 مصطلحات الدرس
مصطلحان من هذا الدرس في القاموس المدرسي: التعريف ومقابله بالفرنسية، ومثال.
اختبر نفسك
4 أسئلة · إصلاح فوري1. أوّل يوم في الدورة الجنسية هو:
2. في دورة من 28 يومًا تحدث الإباضة تقريبًا في اليوم:
3. بعد الإباضة ترتفع حرارة الجسم بحوالي:
4. في دورة من 32 يومًا تحدث الإباضة تقريبًا في اليوم:
سلسلة تمارين الدرس
كلّ التمارين ←6 تمارين من ثلاثة مستويات، بأسئلة جديدة في كلّ محاولة.
- صحيح أم خطأ؟لم يُنجز
- أكمل بالكلمة المناسبةلم يُنجز
- أختار الإجابة الصحيحةلم يُنجز
- أصنّفلم يُنجز
- وضعية مشكل 1لم يُنجز
- وضعية مشكل 2لم يُنجز
تدرّب على: المظاهر الخارجية للدورة الجنسية
صحيح أم خطأ، أكمل، اختر، صنّف، ووضعيات: إصلاح فوري مع التعليل.
فهمت الدرس؟ جرّب بنفسك
6 تمارين · التصحيح فورًا · أعداد جديدة في كلّ محاولة
ابدأ التمارين